Falafel Vegetali - con Ceci, Cumino e Coriandolo

nessuno

Descrizione

Falafel Vegetali certificati senza glutine.
Si preparano in 3 minuti aggiungendo solo acqua e olio.

porzioni 3 porzioni quantità 160g
risultato finale Risultato finale: 8 falafel da 40g
Video Preparazione play
Disponibile
SKU
I03 - 10%
Prezzo speciale 2,20 € Prezzo normale 3,29 €

Gli ingredienti

Farina di ceci*, patate in fiocchi*, sale himalayano rosa, cipolla*, prezzemolo*, lievito alimentare in scaglie, cumino*, coriandolo*.


* Ingredienti biologici

Può contenere tracce di soia, sedano, senape, latte, arachidi, semi di sesamo e frutta a guscio (mandorle, nocciole, noci, pistacchi e i loro prodotti).

Tempo e modalità di conservazione dopo la preparazione: in frigo per 5 giorni.

La preparazione

1) Versare il contenuto del sacchetto in una ciotola, aggiungere 140 ml d’acqua o latte di soia (consigliamo il latte di soia) e 20 ml d’olio extravergine d’oliva.

2) Impastare per un minuto e preparare i Falafel con le mani.

3) COTTURA 1: friggili in padella con olio di semi di mais, per 5 minuti facendoli rotolare.

COTTURA 2: in forno per 30 minuti a 190°C.

Dichiarazione nutrizionale per 100g (valori medi)

Energia

1399,5 kJ - 340,0 kcal

Grassi

4,6 g

 - di cui acidi grassi saturi

0,7 g

Carboidrati

44,6 g

 - di cui zuccheri

4,4 g

Fibre

16,3 g

Proteine

21,0 g

Sale

2,0 g

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